宫寒不易怀孕该如何调理?对于宫寒我们有一个这样的常识，说宫寒的女人不容易怀孕，因为子宫过于寒冷不利于受精卵的着床，因此宫寒女性的怀孕几率很低。沈阳沈大医院的不孕不育专家指出，宫寒女性普遍有月经推迟的现象，少则十几天多则三十~六十天，月经推迟是很影响女性正常的排卵，女性没有排卵，自然会影响到怀孕，甚至是不孕。另外女性子宫温度过低，不适合胎儿发育和生长，做不了胎儿的温床，所以即便宫寒的女性怀孕成功但是也容易发生流产这样的悲剧。所以宫寒女性要想怀孕，建议在怀孕前调理好子宫温度。那么宫寒女性该如何更好地备孕?

　　1、注意保暖

　　女性不管是在任何季节，都要注意身体的保暖，尤其是冬天，不要为了美丽，在大冬天穿丝袜，露脚脖，让小腹着凉。如果衣服太薄会使得寒气直接侵入身体，直害子宫，造成宫寒，造成痛经，经血不畅，月经失调等问题。

　　2、加强运动

　　体质偏寒的女性可以通过坚持的锻炼来改善，动则生阳，只要每天快走上三十分钟就能有起到不错的改善作用。多锻炼身体还能提高自身的抵抗力。如果不想快走，可以选择在室内进行一些有氧运动。

　　3、饮食调理

　　宫寒女性就不要吃生冷寒性食物了，应该要多吃具备有补气暖身功效的食物，比如常见的补气暖身食物有花生、红枣、栗子、桂圆等。

　　4、按时作息

　　宫寒的女性要注意每天按时作息，熬夜是不可以的。足够的睡眠能够保证身体各项技能正常运作，有利于恢复体力，调节体内内分泌。

　　5、按摩驱寒

　　这是宫寒女性比较简单的驱寒方法了。只要经常按摩自己的无名指，长久坚持不但可以缓解宫寒，还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时还可以用双手按摩肚脐周围，大约用时15分钟，直到按热为止，既可以驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。

　　通过以上的介绍，相信大家对宫寒都能够引起重视。宫寒女性不易怀孕，因此患有宫寒的女性朋友们要重视宫寒的调理，及早调理好子宫的环境，为以后的宝宝做好准备!若是得了不孕症，也要选择一家正规的医院，因为不孕是个很严重的疾病，绝对不可随便找个医院看病。沈阳沈大医院是在沈阳的一家专业妇科的品牌医院并且也是对妇科疾病治疗效果比较突出的一家妇科医院，更是沈阳开始使用微创妇科技术比较早的专科医院之一，在微创手术的领域中获得了非常重大的突破，在操作的技术上，通过多年积攒的丰富的临床经验和对国际的新先进技术的不断的学习，总结出了一套独特的微创手术的绝技并且在医疗操作性和安全性上极大限度地对女性的生命安全进行了保证，呵护女性的容颜与健康是我们的不懈的追求!

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