疾病的产生，往往都与日常的一些习惯息息相关，就拿来说，它的出现常常就与女性的陋习密不可分，沈阳妇科妇科医院专家指出，不少盆腔炎患者明明已经把自身的卫生做的不错了，可是为什么还是逃不出盆腔炎的“五指山”呢?专家表示，除了个人卫生，盆腔炎的产生还与许多生活细节有关，以下7个小妙招就能让你远离盆腔炎。

　　7个小妙招让你远离盆腔炎

　　1、注意经期卫生

　　在月经期间，子宫内膜剥脱后会导致血窦扩张，为细菌的滋生创造了非常良好的环境，如果这个时候不注意个人的阴道卫生，使用一些不洁卫生巾或在经期进行性生活等，都很容易导致病原菌侵蚀到生殖道，容易引起盆腔炎，所以在平时要做好阴道的清洁卫生，并且勤换洗内裤，保持私密处的清洁和干燥。

　　2、控制性交次数

　　性爱如果过于频繁，并且在房事前忽略了局部清洁，而且在反复方式后，也没有及时的排尿或者清洁，这些不良习惯都会导致从外界带入阴道内的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡。

　　3、做好避孕措施

　　女性反复流产也是直接导致很多年轻女性朋友患上盆腔炎的原因，因此在生活中应该注意做好避孕措施，做任何手术也应该选择一家正规的医院才行。

　　4、加强体育锻炼

　　因为女性阴道内本身就存在致病菌，体质强壮时，这些病菌是不会出来破坏的，若抵抗力下降那么就会很导致病菌趁机而入引起盆腔炎，所以平时适当的锻炼也是必不可少的。

　　5、注意饮食

　　在月经期间，不要吃性冷辛辣的食物，避免因为盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎。

　　6、不宜久坐

　　长期久坐不动也是很容易导致盆腔炎的发生的，所以长期做办公室的女性应该适当的起来活动下并且可以在下班后参加一些体育活动，比如瑜伽，羽毛球等。

　　7、注重穿着

　　经常穿紧身内部或者紧身的牛仔裤也是会导致女性发生盆腔炎的。

　　专家指出，盆腔炎是女性比较常见的一种妇科疾病，其危害性相信不少女性早有耳闻，它不但可能会导致输卵管粘连，严重时还会影响生育。因此，一定要对盆腔炎的治疗重视起来，万万不可忽视。