盆腔炎是女性常见且高发的一大疾病，其不仅有损女性的健康，还可影响受孕情况而致不孕，女性能离它有多远就多远。而沈阳妇科妇科医院专家表示，女性若想远离盆腔炎，需从预防措施做起，此外，若出现白带增多、腰骶部疼痛等异常，需及时到院就诊。

　　那如何做好预防盆腔炎的工作呢?一起看看如下介绍吧。

　　第一，性生活要合理合时

　　性生活过频过度、不洁的性生活等现象都是不合理的，这些行为可使细菌入侵到盆腔、子宫等生殖部位，易诱发炎症;而经期性生活是不合时的，经期间，子宫内膜剥脱后使血窦扩张，细菌易滋生繁殖，若此时性生活，可使病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。

　　第二，人流现象尽量避免 次数不宜多

　　现很多因为避孕失败等原因，而选择人流手术，专家表示，人流手术对女性的子宫等生殖器有一定的损伤，若手术不当或保健措施做得不好等，可引起细菌感染，而诱发盆腔炎，此外，人流的次数越多，那患盆腔炎等疾病的几率就越大。

　　第三，生活、饮食习惯要健康

　　不良的生活习惯如久坐不动，不注意个人卫生等，都可诱发盆腔炎，专家表示，女性若维持一样的坐姿，缺少活动，可使盆腔静脉回流受阻，淤血过多，而引起盆腔炎;此外，经常吃辛辣、生冷等食物，可让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更不能吃生冷食物。

　　此外，女性在平时上，要少穿或不穿过紧的内衣裤或牛仔裤，要适当运动等等，这些良好的行为和习惯都是预防盆腔炎的有效措施，女性朋友要重视，并积极实施，同时也要重视治疗工作，万不可逃避。