11月中旬到来，意味着冬天的来临，立冬过后的第一天，就被寒风刮的打了个寒颤。不知不觉，冬天就这样来到了我们身边。众所周知，冬天是流行性感冒的高发季节，我们在平时注意保暖的同时，还应注意疾病的发生，尤其是女性，因为冬天是的高发季节，大家一定要做好预防准备。

　　可是，盆腔炎该如何预防呢？想必这是很多女性朋友不知道的问题，那么今天，我们就由专家来为大家讲些多年来的临床经验，希望可以帮助到更多女性朋友。

　　第一，要注意营养的补充。我们都知道，要抵抗病毒，比较重要的是要做到增加自身的抵抗能力。人的抵抗能力的强弱，和人体内营养的强弱是呈正比关系的。所以在冬天，我们要注意补充营养，这样就可以保持较高的免于能力，才可以更好地预防盆腔炎。

　　第二，养成运动的好习惯。每到寒冷的冬天，人的惰性就会出来，都不喜欢参加运动。特别是在都市生活的女性，每天工作后，都是回家倒头大睡，根本没有时间去参加运动。长期这样下去的话，体力就会越差，抵抗能力也越来越弱，人就容易感染到病毒，盆腔炎也就会乘虚而入。所以女性朋友应该要每天抽出时间来运动，在家里可以选择做瑜伽，跳绳，可以在下班后进行慢跑运动，甚至是在上班时候，活动一下筋骨都是可以的。

　　第三，要注意经期的卫生情况。经期的卫生情况十分重要，特别是要做到经期勤换卫生巾和内裤，不洗冷水，避免盆浴，还要做到禁止性生活。还要注意的一点就是经期需要有充足的休息，不能过于劳累。对于家里较重的家务，可以请家人分担下。只有充足的休息时间，才能增强自己的抵抗能力，避免盆腔炎的发生。

　　第四， 同房时使用避孕套。避孕套通常都是作为避孕的方法，但是避孕套对于预防盆腔炎也是十分有效。使用避孕套可以避免很多病菌和病毒的传染。因为在不洁的性生活中，男性的阴茎很可能会把病毒和细菌传染给女性，但是用了避孕套，这些病毒和细菌就被隔绝了。这样一来，女性也就减少了被感染的机会，从而减少患盆腔炎的可能性。

　　沈阳妇科医院专家提醒，其实任何疾病的预防都需要长久的保持，而不是得了病或者治疗好后再去行动。而盆腔炎的预防也远远不止上面这些，需要女性朋友养成良好的生活习惯，规律的睡眠，均衡的饮食摄入等等。一旦发现自己患有了盆腔炎，就要及时到正规医院去检查与治疗。如果您还想了解其他更多关于盆腔炎的知识，可以拨打电话：024-31353938或者登录qq：189233999与我们进行交流，我们将竭诚为您服务！