沈阳是一座竞争压力很大的城市，很多女性都生活在这样一种高压之下，这也造成了她们容易患上这样这样一种疾病。关爱女性健康，月经是为显著的一个问题。月经是女性健康的一个风向标，因此保持健康的月经很重要。那么沈阳女性怎样预防月经不调呢？阅读：

　　沈阳女性怎样预防月经不调

　　怎样预防月经不调？女性预防月经不调主要从几个方面去入手。

　　一、 预防月经不调，女性朋友们要注意饮食，可以适量的补充维生素C，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，这对提高女性抵抗力等都是有着很好的作用的。

　　二、 女性有吸烟在的习惯，则要戒烟，还有其他的不良的生活习惯，也要果断的改正，因为不良的生活习惯如吸烟等是造成女性月经不调的重要的原因。

　　三、 加强体育锻炼，女性可以从事一些全身运动如游泳、跑步等，在运动的频率和强度上，要以不损伤健康为宗旨，可以在开始的时候运动量小一些，例如每周进行一至二次，每次30。

　　四、 女性朋友们预防月经不调要注意生活中要保暖，并防止下半身受凉，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

　　了解沈阳女性怎样预防月经不调，对于很多女性来说是非常重要的一件事情，专家提醒，对于一些已经患上顽固性月经不调的女性要及时进行专业的治疗，查明月经不调背后的主要原因，进行治疗才是为科学的解决方法。

　　温馨提示：以上是沈阳妇科妇科医院专家关于“沈阳女性怎样预防月经不调”的简单介绍，如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：189233999/024-31353938进行咨询，您也可以通过QQ：189233999与进行一对一的交流。后祝您身体健康，谢谢！