如何避免月经推迟？是女性来月经时很常见的一种现象。女性月经受月经周期的影响，月经周期时长时短。月经可推迟3—7天是属于正常的现象。如不受到外界的干扰，疾病的干扰等，女性月经都会准时到来的，不会出现月经推迟好几天都不来。这就需要女性在平时生活中注意保护自己的身体，避免发生意外，导致月经推迟。那么如何避免月经推迟呢？

　　如何避免月经推迟？阅读：

　　1、避免感染疾病，应保持外阴清洁，干燥，经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。勤洗勤换内衣裤。做好避孕措施，防止、人流、交叉感染等的发生。特别注意在经期不能有性生活，降低感染的几率。

　　2、保持乐观和稳定的情绪，情绪波动会反过来有影响月经，导致月经推迟。相反保持心情舒畅，自我调节情绪，还可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

　　3、合理安排作息时间，注意休息，适当锻炼，增强身体抵抗力。合理饮食，多吃一些营养的食物，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，对健康不利。

　　4、合理用药，不可乱服避孕药等激素类药物，很多药物会有使得女性紊乱导致月经推迟。阅读：

　　温馨提示：以上是专家对“如何避免月经推迟”的详细介绍，根据不同人，不同症状，不同病因的月经推迟现象，把中医的整体观（辨证施治）与西医的微观（现代化的科学检测与治疗）相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、相互取长补短，并根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。通过对患者的病史、生理、精神等多方面入手，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效。

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（责任编辑：小张）