我们大家都知道外阴白斑是一种比较常见的女性疾病，由于其症状的特殊性，很多患者都羞于去医院检查和治疗，而且此病在治疗时还很爱反复发作，对广大的女性朋友造成了很大的困扰。为了避免这种情况的发生。我们应该在日常呢生活中提前做好预防工作。那么我们在生活中应该如何预防外阴白斑呢?下面我们一起来和沈大看一下吧。

　　1、预防外阴白斑要良好的卫生习惯

　　平时我们一定要注意个人的卫生，保持阴部干爽、清洁。清洗外阴时不宜用高锰酸钾液或肥皂，水温不宜过高，避免在公共浴池洗澡，忌用刺激性药物涂搽。平时穿宽松棉质内裤，勤换洗内裤，尽量不使用卫生巾和护垫，夏天天热多汗，不宜穿连裤袜，不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。

　　2、预防外阴白斑要健康的生活习惯

　　日常生活中，我们要有充足的睡眠、规律的饮食、多吃水果和蔬菜、适当的锻炼身体来缓解压力和紧张、要注意劳逸结合，避免过度的劳累、精神上的高度紧张和刺激，多吃富含微生物的食物，来纠正贫血、胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。禁止吃一些辛辣刺激性的食物和烟酒。

　　3、预防外阴白斑要注意避孕、治疗月经不调

　　人流后细菌容易滋生，如果月经期间经量过多、周期过长，阴道内的血液是细菌生长的比较好温床，所以比较好接受调经治疗，注意节育及节欲，保证性生活的健康卫生，做好外阴白斑的预防工作。

　　4、预防外阴白斑要充足的睡眠

　　虽然现代人的生活是有压力的，但是要学会调节，这样才能避免疾病，这个时候女性充足的睡眠就显得尤为重要，女性睡眠的充足，不仅能够减少一些疾病的发生，并且睡眠对于日常的情绪调节也非常重要，充足的睡眠能够保持第二天去精力充沛，还能保养女性皮肤哟。

　　5、预防外阴白斑要注意日常饮食营养搭配，合理饮食

　　合理饮食，以及饮食搭配对于每个人来说都非常重要。病从口入，很多疾病的引发都和饮食息息相关!一日三餐合理饮食，并且注意营养搭配，早餐适当丰富，午餐注意营养，晚餐适量减少，注意清淡为要。并且，女性比较好少食用辛辣食物，应多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。

　　温馨提示：以上就是关于“我们在生活中应该如何预防外阴白斑”的详细介绍，希望可以帮助到广大的患者朋友们，但是如果不幸患上此病的话，一定要及时去医院配合医生积极治疗，之后这样外阴白斑才可以早日治好。沈阳沈大医院是沈阳市专业的妇科诊疗机构，也是沈阳口碑比较好的医院，医院集医疗、保健、预防、研究为一体，医疗技术雄厚，科室设置齐全，专科特色突出。通过在中西医结合医学领域中不断的努力创新和专业优质的医疗服务，目前得到了医疗界和广大患者的充分肯定，并享有比较高的知名度。