防范于未然是对待灾难比较有效的办法，也是对待疾病比较有效的办法。如果等到河水决堤才去修防洪坝，那便为时晚矣。如果等到疾病已经来袭才去了解它，那便为时晚矣。因此，对待妇科疾病也应该防范于未然，了解它，了解该如何预防它，让它远离自己。作为女性熟知的一种妇科疾病，它的发病率在妇科疾病中是很高的。那么，预防盆腔炎的方法有哪些呢？

　　专家指出，盆腔炎是女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。有急慢性盆腔炎两种，慢性盆腔炎往往是急性期治疗不彻底迁延而来，因其发病时间长，病情较顽固，外阴部的细菌可以逆行感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔。预防盆腔炎的方法有哪些？主要有以下八个方法：

　　1、经期保健记心中勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　2、瘦身无需减营养有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　3、亲密伴侣要固定性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。

　　4、坚持使用避孕套据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　5、个人卫生别忽视保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

　　6、清淡食物保健康平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　7、忙里偷闲常运动参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿。

　　8、妇科检查悠着做尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。

　　通过以上介绍，您知道预防盆腔炎的方法有哪些了吗？沈阳妇科医院专家提醒，女性朋友若做到以上八点，定然是对盆腔炎有预防作用的，但也不排除有个别例外。因此，女性朋友应该保持定期到正规医院进行妇科检查，以保证万无一失。

　　沈阳比较好的妇科医院采用“酸碱平衡疗法”，其根据感染菌群的变化规律，将现代化精细检测技术与全新的中西医理论完整结合，采用菌毒细胞透视检测系统，对致病菌精确地辨证分型，通过加大炎性组织通透，针对性杀灭各种致病菌种，同时精选的药物可通过扩张的血管壁随血液循环渗透到病变深层组织，短时期内达到“消炎、灭菌、消毒、修复、平衡”同步并进。

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