官方QQ：  健康热线：4000120139女性产后阴道松弛多久可恢复呢?通常女性在自然分娩后阴道或多或少会有松弛的现象，而女性在产后阴道本身具有一定的修复功能，通常在产后经过一段时间后阴道会有所恢复。这时就会有女性询问，女性产后阴道松弛多久可恢复呢?针对此问题，我院专家为您做出解答。

【产后阴道松弛3个月左右可恢复】

一般情况下，女性朋友若在产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。因为是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强阴道的弹恢复，进而促进阴道紧实。

【产后阴道恢复以下几种方法】

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴-道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴-道，后收紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴-道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该方便摄入必需的营养，方便肌肉的恢复。

如果运动效果不是特别明显，你可以选择术。针对女性阴道松弛，我院特引进韩式阴道紧缩术。该技术还结合了韩国整形美容固有的优势特点，将韩国整形技术融入到妇产科手术中，突破了传统阴道紧缩术的技术缺陷，增多和加深阴道粘膜皱褶，并保护阴道感受和分泌功能，恢复收缩功能。

【温馨提示】女性产后阴道松弛多久可恢复呢?女性朋友若存在阴道松弛严重不能恢复的现象，还需及时到正规专业的医院进行阴道紧缩手术，以免松弛的阴道给生活带来诸多的影响。如果女性朋友还有任何疑问可咨询我院在线专家。

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