，很多女性都有这方面的烦恼，其实很多人不知道这也是一种疾病，但很容易就被忽视了，认为没什么大不了的，但是你知道吗，这很可能会导致女性生育问题受影响，那么月经不调如何预防比较好呢？下面一起随着的专家来介绍一下。

　　不要吃刺激性食物

　　月经不调女性要尤其注意避免刺激性的食物，这些食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下，这也是预防月经不调要注意的。

　　不要过度进行体力劳动

　　女性如果长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，另外如果过度安逸，也会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，可发生月经不调。

　　注意情绪的变化

　　情绪如果变化起伏大，对女人的月经来潮也有影响，日常预防月经不调的方法是防止心情抑郁、急躁易怒等。这是因为情绪抑郁可使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　通过以上介绍月经不调如何预防比较好，相信您对于这些预防知识已经有所了解了。在这里提醒广大女性朋友，一定要密切注意自己的身体变化，注意做好预防保健。如果患有了月经不调一定要积及时到正规专业妇产医院进行检查治疗，以避免给您造成的危害。建议大家可以到来，这里运用先进的无痛微创技术，能够帮助你从里到外治疗疾病，并且不会导致其他的后遗症。

　　温馨提示：沈阳妇科妇科医院充分尊重了患者的隐私和意愿，更显示出服务的人性化与专业化。妇科医院在2014年1月1日~2月28日，通过预约你都可以享受血常规、白带常规、乳腺触诊等七项检查免费，为帮助更多的女性朋友重视身体健康，详情请关注医院官网。

　　编辑：Alva