不少网友在网上提问：月经不来了可以怎么调理？希望可以通过自我调理让月经恢复正常，这里专家表示，月经不来通过日常生活中的调理，对于帮助恢复是有益处的，但是终还会建议通过正规的治疗，那么月经不来了可以怎么调理呢？下面看下专家的介绍了。

　　注意保持精神愉快

　　月经不来了，要注意保持心情愉快，不要总是处于消、情绪波动状态中，长时间这样会更影响到月经，导致月经不来。

　　注意卫生

　　平时的生活中，女性朋友要注意个人的卫生习惯，尤其是注意外生殖器的卫生清洁预防感染，平时少吃一点寒凉的食物，不要过度劳动等。多饮开水，保持大便通畅。

　　衣着要注意

　　平时的内裤现在要柔软、棉质，通风透气好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　月经不来了可以怎么调理就是以上的这些内容了，大家都了解了吗，女性朋友若出现这情况，如果情况不严重可参照以上建议对自己进行调养，假如是比较严重的妇产疾病，就要接受治疗。不过需要注意的是，无论是病前还是病后，乐观的态度对身体和治疗都是由促进作用，患者都应该保持积的态度，配合治疗，才能早日康复。

　　温馨提醒：月经不来对女性健康带来的危害较大，所以建议女性朋友一旦出现病症，应尽快到医院检查治疗，以疾病能有效治疗好，尽快还自己一个健康的身体。拥有先进的诊疗技术，贴心的服务，为您制订规范化和个性化的治疗方案，是对于疾病治疗具有良好的效果，欢迎广大女性朋友前来咨询就医。