月经正常了，是女性身体健康的重要标志，但不少女性都出现了，给女性身体和生活带来诸多不便，它不引起很多全身症状，还会引发一些其它的疾病，比如不孕症，因此及时预防月经不调是很重要的，那么，女性如何预防月经不调的发生？下面就给大家介绍一下。

　　1、不要过于劳累

　　预防月经不调，平时生活中，女性朋友就要注意，尤其是在经期，如果长时间从事繁重的脑力劳动，会引起阴血暗耗，这使得月经不调。还有就是过度安逸，也会使气血运行不畅，体质减弱，也会发生月经不调。

　　2、避免房事不洁

　　月经期间，女性要注意避免性生活了，可能会感染出血，严重的还会因为大出血而死亡，还有注意性生活卫生是很有必要的，但是平时也要注意到这一点。

　　3、注意饮食

　　专家表示，女性月经不调还与饮食有很大的关系，日常饮食要注意营养的均衡，多吃优质蛋白的食物，多吃蔬菜和水果，尽量避免那些刺激性的食物，有助阳生火的作用，可能导致月经不调。

　　以上就是为大家介绍的如何预防月经不调的发生想必通过文章大家对于月经不调方面的知识也有了进一步的了解，希望在以后的生活当中，女性朋友如果不幸患了月经不调之后一定要积配合医生的治疗以及合理的膳食，这样才能够疾病好的更快一些。

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