现代女性，尤其是生活在都市中的高龄女性朋友，很多人都面对着巨大的生活和工作压力，以至于越来越多女性出现了的症状或许很多女性都不是很在意，但是长时间的月经不调会给女性的生活和健康带来威胁，那么高龄女性月经不调怎么办呢？下面我们就请沈阳为大家做一下详细的介绍。

　　1、注意卫生

　　高龄女性月经不调，要注意生殖器官的清洁，并且月经期间不能进行性生活，还要做好经期间的保暖工作，不要吃一些生冷的食物等。

　　2、适度运动

　　高龄女性要重视运动，保持一个健康的生活方式，有助于提高女性的身体抵抗力，但是月经期间不易太过于劳累，可以适当进行散散步。

　　3、保持好心态

　　生活中很多女性是因为压力的原因，导致出现了月经失调的现象，所以建议女性朋友平时要注意情绪的调节，注意保持好心态，注意舒缓压力等。

　　以上就是专家针对高龄女性为大家做出的详细介绍，希望对大家起到帮助，同时也希望患有月经不调的朋友一定要及时治疗，以免会出现其他严重问题。

　　针对女性的月经不调，沈阳妇科妇科医院提倡中西医结合的办法，将中医与西医相互融合、相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

　　编辑：Alva