亲爱的女性朋友们，你有没有过这样的经历呢，月经这位好朋友总是来了不走，虽说不是不走，但总喜欢赖多几天，少则十来天，多则半个月甚至更久，这是月经时间长的表现了，提醒大家一定要注意做好护理，以免导致更严重的伤害，那么遇到月经时间长要怎么调理呢？下面一起看下专家介绍。

　　1、注意不要受凉

　　女性朋友在月经期间，阴部抵抗力下降，易受细菌感染，所以一定要注意不要受凉了，不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好、要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚等。

　　2、饮食上注意些

　　平时生活中，女性较好可以少吃或者不吃冰冻食物、饮料等，少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血，较好不饮浓茶、咖啡等。

　　3、保持精神愉快

　　月经期间因为身体等问题，很多女性都会出现一些郁闷情绪，这对月经也会有影响的，所以建议大家可以适当参加文体活动，帮助转移经期出现的烦躁、郁闷心情。

　　遇到月经时间长要怎么调理就为大家介绍到这里了，如果还出现月经时间长等症状，一定要提醒大家应及时治疗，欢迎大家来，月经时间长的诊疗是上沈阳妇科妇科医院的特色项目，会首先为你检查出的原因，再对症施治。这里的专家们建议治疗月经不调，可以采用中西医综合调理月经失调新疗法，一般从调理患者气血出发，集中在对病症的高效治疗为中医较好的方法，需要患者根据病情选择使用，赢得了广大患者朋友的称赞。