会干扰到女性的日常生活，给她们的生活增加各种不便和烦恼，特别是对于育龄女性来说，很多人都清楚月经问题会影响到女性的生育问题，那么出现遇到月经不调可以怎么护理呢？这是很多人关心的问题，下面请来了专家告诉大家。

　　1、忌吃生冷刺激食物

　　遇到月经不调问题了，女性朋友对于那些生冷、酸辣等刺激性食物，都是较好不要吃的，同时还要注意多饮开水，多吃一些蔬果杂粮，保持大便通畅。

　　2、卫生要格外注意

　　无论是还是月经延后等问题，都要注意卫生问题上多加注意，注意生殖器的的清洗，月经期的时候不能进行房事，做好保暖工作，避免寒冷刺激等。

　　3、精神上保持愉快

　　在精神上要注意保持愉快，避免精神刺激和情绪波动，但是如果遇到了经期轻度腹泻、容易疲倦、、乳房胀痛等症状，情况不严重的也不必要太心急，一般是正常的。

　　以上就是关于遇到月经不调可以怎么护理的叙述，希望能对您产生帮助。长时间的月经不调需要到医院检查清楚的，这里为你沈阳妇科妇科医院，能够为你提供做专业的指导，来医院，医生就会根据每个患者的个人体质，身体情况，来为每个人量身定做的治疗方案。所以，各位有这些烦恼的朋友，不用太过心急，一切听从专家医生的指示便可。

　　人间十月，沈阳妇科妇科医院关爱女性健康，减轻患者负担，医院在2014年10月1日到10月31日期间的每个星期三，预约来医院进行多项妇科检查都是免费的，还有多项检查半价优惠等，欢迎来咨询，如您还有其他疑问，可以随时咨询医院在线专家，我们将竭诚为您服务。