一般女性生理成熟以后，月经就会有自己的规律，一般周期是28天左右，但也有个别不一样，但只要有自己的规律就是正常的。可有些女性却长出现的现象，那月经没有规律怎么办好呢？

　　月经没有规律表现为月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况：

　　1、要了解月经没有规律怎么办，还应该注意掌握功能性子宫出血这种现象。指内外生殖器无明显器质性病变，而由调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约病例属无排卵性。

　　2、不规则子宫出血包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等；例假过少，经量及经期均少；例假频发即例假间隔少于25天；例假周期延长即例假间隔长于35天；不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性疾病引起。了解了这种月经不规律的现象，女性朋友们就可以有效的掌握月经没有规律怎么办这个问题了。

　　月经没有规律怎么办？沈阳妇产医院专家建议月经没有规律的女性朋友注意以下几点：

　　建议患者应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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