是女性常出现的情况，虽然有时候月经不调并没有什么大的影响，甚至不痛不痒，但月经不调总归是不正常的表现，也许疾病已经发生了你还不知道。所以，对于月经不调，女性在平时就要多加预防。那么，月经不调怎么预防呢？下面请专家为我们介绍月经不调怎么预防。阅读：

　　月经不调怎么预防？沈阳妇产医院专家介绍，月经不调的预防应从以下几个方面做起：

    1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、防止受寒：月经不调怎么预防？沈阳妇产医院专家表示，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。月经不调怎么预防？沈阳妇产医院专家指出，而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　中西合璧治疗月经不调有效！

　　1、内分泌平衡疗法辨证施治：以药物调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

　　2、更新体内代谢瘀积：内分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于适宜的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

　　3、针对病因个性化治疗：如青春期发育不良、更年期、多囊卵巢、、、、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

　　4、调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

　　温馨提示：以上是沈阳妇产医院专家关于“月经不调怎么预防”的简单介绍，如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：024-31353938进行咨询，您也可以通过QQ：189233999与妇科专家进行一对一的交流。后祝您身体健康，谢谢！

编辑：格格