正常情况下女性的月经应该有规律的，以25~35为周期来月经都属于正常。一些女性月经呈无规律的状态，或是月经半个月来潮，或是月经两三个月都不曾来潮、、等。据专家介绍，这些月经失去规律性的现象统称为。呢?现代都市中月经不调的女性很多，由于女性们都对药物治疗都抱有排斥心理，所以月经不调吃什么来调好成为她们咨询的热点。

　　沈阳妇科妇科医院专家表示，月经不调的女性确实不能长时间依靠药物治疗，长时间使用药物对女性内分泌或多或少会有一定的干扰，对于女性来说，能通过天然食物把月经调正常是较为理想不过的。那么女性月经不调吃什么来调好呢?专家介绍以下食疗方法以供大家参考：

　　1.浓茶红糖饮

　　茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　2.黑木耳红枣茶

　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　3.山楂红糖饮

　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。阅读：有哪些？

　　4.山楂红花酒

　　山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

　　5.茴香酒

　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　沈阳妇科妇科医院专家提醒：月经不调的女性不要单单局限于关注月经不调吃什么来调好，除了通过食物调理以外，月经不调更需要愉快放松的心情来调节。因为正值生育年龄的女性，长时间的心情压抑、生闷气或情绪不佳，会影响到月经。长时间处于压力下，也会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱，出现月经不调。另外，经过一段时间的食调理，月经不调仍无改善者有必要时还需要采用中药来调理，中药治疗月经不调有非常不错的效果。

(责任编辑：夏芳)