月经月月来，但月月不顺，这也难免太折腾人了，沈阳妇产医院专家指出，养好了，不帮助女性排出体内的有毒物质，而且还能反映出女性好的身体健康状况，因此专家提醒广大女性朋友，对月经一定要引发重视，平时要做好预防，那么日常生活如何预防月经不调呢？下面就让专家来一一告诉大家。

　　注意养成好的生活习惯

　　女性应该是人人爱清洁的，尤其是私处的卫生你不能忽视，应该每天都清洗私处，穿的内衣裤也要清洗，并放在太阳下曝晒，以达到杀菌的目的，另外在性生活方面更要注意卫生，以免会遭受细菌感染，引起月经不调。

　　注意饮食习惯

　　预防月经不调，在饮食方面要多注意，既要保持营养，但又不能过多吃一些油腻、有刺激性的食物，远离酒精、甜食等垃圾食物，另外还要注意休息，不要熬夜，生活调节好了，对于月经不调预防很有帮助。

　　时刻保持好心情

　　时刻保持好心情对于月经不调是有很多影响的，如果常常处于情绪紧张、工作压力大等状况中，很容易导致内分泌失调，从而导致月经失调，甚至会引起不孕症。所以生活应保持劳逸结合重要。

　　日常生活如何预防月经不调就是以上内容的介绍了，通过以上专家的详细介绍，女性朋友们对这些常识也有了认识和了解。在生活中多加注意，谨防出现这种现象才是重要的。如果发现自己的身体有什么不适一定要都加留意。

　　沈阳妇科妇科医院作为沈阳知名妇科品牌，多年来，以其高超的医术、精湛的技术为广大女性健康保驾护航。为了方便国内外各地区女性的健康要求，医院还开展了网络诊疗活动，让女性朋友不出家门即可享受专家的专业指导和意见，对病情做出有利判断。同时开展网络预约活动，可轻点鼠标，享受专家贴心的医疗服务。如果广大女性朋友有任何有关妇科疾病方面的问题，可点击免费在线专家，或者拨打热线电话：024-31353938以及咨询QQ：189233999与专家一对一交流。

　　编辑：Alva