人活着总会有压力，但是相对于之前来说，现代人的压力确实更加大了，巨大的工作压力，生活压力……导致了不少女性身体健康也出现了很多问题，就是其中比较普遍的一个问题，沈阳妇产医院专家指出，针对女性出现的月经不调，女性朋友可以进行自我调理，对于疾病改善有很大的帮助，那么以下就让专家来为我们介绍调理月经不调要做些什么。

　　通过饮食上的调整

　　临床上发现，很多女性在出现月经不调后，发现与饮食有着很大的关系，平时不注意饮食营养，很容易导致月经不调发生，所以女性日常应多吃一些含铁的食物，适当的补充优质的蛋白质，远离高糖高盐食物。

　　注意保暖

　　尤其是在月经期间，女性朋友要特别注意做好保暖工作，因为这期间女性身体抵抗力正在下降，容易受凉导致湿气存在女性的人体内，这样就会导致月经不调的症状出现，甚至病情更加严重。

　　要适当的运动

　　调理月经不调，运动是少不了的，日常生活中多锻炼身体很有必要，不能够曾强体质，还能促进全身的血液循环，让月经病不调现象有所改善，像游泳、跑步等运动都很建议。

　　综合上面所主要讲述的就是调理月经不调要做些什么，相信能够帮助到大家更好的了解到这方面的知识。月经不调虽然很常见，所以女性朋友在平时生活中要加强自身锻炼，积预防疾病，并且定期到专业医院检查，以便及早发现病情及早治疗。如果您还想了解更多内容，可以咨询沈阳妇科妇科医院在线专家，或者拨打热线电话：024-31353938以及咨询QQ：189233999.，有专家在线为你一一回复。

　　关心女性健康，沈阳妇科妇科医院一如既往，遇到月经不调等问题，欢迎大家选择妇科医院，一旦发现有疾病，寻找正确安全的治疗方法，把危害降到较低。是医院对患者较好的负责，为了让宫颈癌患者得到更好的治疗，医院的妇产肿瘤专业拥有数十二位临床经验丰富的主任医师、副主任医师，并且引进了海扶聚焦超声治疗、BBT射频消融、微米波透射、高能离子等治疗方法，可以帮助减少患者痛苦，控制病情。后祝大家都能够摆脱疾病的烦恼，做个开心、健康女性。

　　编辑：Alva