按照现代人的身体情况，女性平均初潮时间为12岁左右，绝经时间平均为50岁左右，在这个女性青春的时间里，都有月经的相伴，它是一个女孩走向成熟的标志，但是生活中却发现不少女性为烦恼着，专家指出，月经不调如何调理效果比较好对于疾病的防治很重要，下面就详细告诉大家。

　　经期助于休息和保暖

　　在月经期间，一定要注意加倍呵护，不要熬夜，不要淋雨、喝冷饮、吃过冷的水果，不要过度劳累，并且要注意做好保暖工作。

　　注意减压

　　大家都知道吗，压力过大也是导致月经不调的一个重要原因，所以平时要注意多吃一些能够帮助减压的食物，减轻心理压力，像香蕉土豆、虾、、玉米等都是不错的减压食物。

　　远离辐射

　　像一些微波炉和电吹风，都是辐射量大的电器，平时生活中较好不要常常使用，有辐射的电器也不要放在常常会经过的地方，还可以多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、动物肝脏，喝些绿茶，都能有效地预防和减轻电磁污染对人体的危害。

　　月经不调治疗上，你也可以选择沈阳妇科妇科医院，专家的“绿色综合疗法”，可以帮助多方面消除月经不调之患，在治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

　　综上所主要讲述的就是月经不调如何调理效果比较好，大家都了解了吗，相信能够帮助到大家更好的了解到这方面的知识，一旦出现月经不调时就要多向医生进行良好的沟通，发现患病及时的治疗是很重要的，切记不能拖延时间对身体造成影响。如果您对妇科疾病还有其他需要具体了解的，可以点击我们的在线专家，专家具体的为您分析解答。

　　编辑：Alva